Ein guter Rat für's Sonnenbad
Der langerwartete Sommer ist da, nach einem regenreichen und kühlen Frühling ist die Sonne endlich gekommen. Nun muss man sich ausrüsten.
Für eine schöne und gleichmässige Bräunung ist es gut, wenn man sich nach und nach der Sonne aussetzt. Natürlich nie ohne Sonnenschutzmittel, das täglich mehrmals aufgetragen wird. Für eine gesunde und langanhaltende Bräunung sollte man ausserdem vitaminreiches, betakarotinhaltiges Obst und Gemüse essen und viel Wasser trinken. Also auf mit Möhren, Tomaten, Melonen, Spinat und Aprikosen! Das Beste ist natürlich eine ausgewogenen Kombination aller Nahrungsmittel. Manchmal kann es nützlich sein, sich Integrationsmittel zu holen, die den Prozess beschleunigen können.
Am Strand also immer Sonnencreme mit dem richtigen Lichtschutzfaktor für den eigenen Hauttyp. Falls jemand nicht ganz sicher ist welches Mittel er nehmen soll, ist es besser einen Dermatologen oder den Apotheker zu fragen. Besser nichts riskieren als dann tagelang den Strand meiden zu müssen.